釣り、家庭菜園、グルメ(?)等々サラリーマンの週末を。 神戸に住んでます。って言いながら最近はほぼからだログです。

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からだログ、10月6日

ダイエット記録:10月6日のスペック

体重58.2kg
体脂肪率15.5%
バスト--cm
ウエスト--cm
ヒップ--cm
内臓脂肪レベル8lv


からだログ、一か月ぶりの更新です。
ちょこっと体重計に乗ってはいたものの
きちんと記録はしていなかったって事です

でも先日の10月2日の60.2kg
から比べると2.0kg減っています。
よほど食べ過ぎだったのでしょう。

最近、おなかが減っている状態で目覚める日が多い。
夜の食事が遅いので、かあちゃんに言って
軽めにしてもらってます。

でも、ビールは飲みたいのでほぼ毎日
1000mlをノルマのように飲んでます
ので、内臓脂肪レベルは8をキープ

腹筋は毎日してませんが、思いついたらしています。
テレビ見ながらだったり、子供とじゃれながら、
足あげ腹筋とかをしています。


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[ 2011/10/06 06:33 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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